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时间飞快，超长暑假转眼只剩下3个星期时间。我市一线教师特别提醒同学们，要充分利用暑期后半段时间，有条不紊推进暑假计划，同时仍然要绷紧安全这根弦，度过一个充实、科学、愉快、安全的假期，以最好的状态迎接新学期的到来。

把控学习进度，做好新学期衔接

不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有些孩子将原先制定的计划抛掷脑后，作业没完成、计划读的书没读、不参加体育锻炼、不干家务，对任何事情提不起精神，整天在家无所事事，甚至可能沉迷于手机、电视。为此，榕城区玉浦中心小学教师黄晓燕建议，家长要引导孩子作暑假中期小结，及时调整孩子的心态、状态。

作息方面，黄晓燕认为，家长可以结合孩子前半段时间的作息做小结，和孩子一起商量调整后半段作息安排，譬如，每天几点起床，几点睡觉，安排时间每天坚持体育锻炼，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。作息时间一旦制定，如非特殊就要坚持执行，家长更应起好示范作用。作业方面，家长应关注孩子暑假作业的完成进度，对于没有按计划完成作业的孩子，应根据剩余的时间和作业，重新制定学习计划，安排好每天的学习任务，家长督促或辅导孩子完成，避免开学前鸡飞狗跳补作业的情况发生。

黄晓燕还强调了阅读的重要性，她说，如果暑假前期孩子没有养成阅读习惯，那么，从现在开始，合理安排阅读时间、养成阅读习惯还来得及。家长可以与孩子一同挑选合适书籍，一起制订读书计划，每天在固定时间进行亲子阅读，营造家庭浓厚读书氛围，逐步培养孩子静下心来读书的好习惯。

暑假进入后半段，为更好地与新学期衔接，同学们可以提前对新学期功课适当地进行预习。同学们可以适当选择优质教学平台的资源，提前预习新知识，养成自主预习的习惯。“另外，身体是革命的本钱。坚持体育锻炼既能提高身体素质，又能培养孩子坚强的毅力，是假期不可忽视的一方面。”黄晓燕补充道。

暑假已过半，安全不减半

同学们的安全事关千家万户，榕城区椟松小学少先队大队辅导员卢郁丹就安全问题再次给同学们敲响警钟。她说，暑假已经过半，但安全问题仍然不可掉以轻心。她提醒同学们外出要严格遵守交通规则，不在马路上追逐打闹，自觉遵守地铁、公交车乘车规范。天气炎热，很多同学都会和家人一起到海边、泳池游泳、玩水，同学们需要到正规的游泳池游泳，严禁私自下河游泳，切记：不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的青少年不擅自下水施救，不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等，确保生命安全。她还倡导同学们健康上网、绿色上网、文明上网，从网络中获取健康有益的信息，注意保护好个人和家庭信息，不信谣、不传谣，不贪小便宜，不要参与网络、电信诈骗。

另外，假期要注意劳逸结合，注意用眼保健，让眼睛得到放松。卢郁丹建议，同学们暑假可以适当增加户外活动的时间，每天达到2小时，这样可以降低患近视的几率。要保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息，避免眼睛疲劳。要注意减少电子产品使用的时间，连续使用不要超过一个小时。假期有的同学选择进行线上学习，要注意线上学习时间每天累计不超过2.5小时，每次不超过20分钟，每过20分钟让眼睛放松一下，向6米外抬头眺望至少20秒以上。“总之，希望同学们珍惜假期时间，度过一个健康安全又有意义的暑假。”卢郁丹说。

（编辑：李霞）