日期：2023-05-16 22:40:16 来源：南方养生网
(资料图)
牛奶，就是一个神奇的存在，营养健康又美味，它可以做成无数种美食，样样都是精品。如果说简单的美食，就我的经验，牛奶可以做成减肥奶昔、超级美味的饮品、小甜点等，简单实用又超级简单！下面简单介绍几种。
一、减肥牛油果奶昔。准备熟透牛油果一个，伊利酸奶一小盒，牛奶一盒。将牛油果去核，果肉挖出放入破壁机，加入牛奶和酸奶，打开破www.nfysw.com壁机低速旋转一分半，倒入杯中，营养全面又顶饿的牛油果奶昔完成！没有破壁机就将以上三种食材倒入容器用打蛋器打五分钟，打至浓稠即可！再也不用花钱喝奶昔了！
二、解馋健康奶茶。准备一小把茶叶，牛奶一盒。将牛奶倒入奶锅，加入茶叶，大火烧开关小火，边煮边搅拌，三分钟即可，关火放五分钟，将茶叶过滤，一杯超级好喝的奶茶就做好啦。您可以根据自己的口味原则加盐或者白糖，咸甜均可哦～
三、明星甜点姜撞奶。生姜洗净去皮，积压出10g左右的姜汁，牛奶一百克上锅加入适量白糖烧开，关火摇晃五分钟，待牛奶降温至80度左右迅速倒入姜汁中，放入冰箱冷藏20分钟。就这么简单，明星姜撞奶就做好啦！
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