初中生久坐容易“大象腿”？学生妹别担心，学会3方法八成能远离速讯-热讯收藏网

日期：2023-02-22 19:45:16 来源：奕晴辰娱乐

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很多学生党会有类似苦恼，当她们做的时间长了，腿部就会变得有些粗呢，如果想要避免这种情况，可能在日常就要多注意一下自己的坐姿，还有养成一些良好的作息习惯~初中生久坐容易“大象腿”？学生妹别担心，学会3方法八成能远离。欢迎老铁们继续关注【哆啦A梦情感说】~

第一个动作是“平板撑”。这个动作看起来很简单，但是女生一开始做的时候，或许坚持不了一分钟以上，但前提是动作要标准哦。若女生能够长期做这项运动，不仅腿部会保持的比较好看，整个身材也会变得很好看呢，到时男神不撩也自来哦~

第二个动作是“贴墙根儿站”。小姐姐可千万不要小看这个简单的动作哦，站的时间短了没有效果。若每天能够站20分钟以上，或许更有利于保持身材、保持身形呢。在站的时候注意双脚并拢，也会锻炼腿部肌肉，这比较适合长期久坐的小姐姐哦~

第三个动作是“高抬腿”。因为长时间坐着不活动，腿上的血液循环就会减慢，怎么可能会没有赘肉呢？若女生能够每天坚持高抬腿，可能血液循环的速度会减慢，没准腿部也会变得“越来越苗条”哦~小姐姐到时也就不用担心会形成“大象腿”的情况了呢~

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