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宝宝早餐食谱大全 信息

日期:2023-02-15 04:01:11 来源:互联网

宝宝早餐吃什么好?早餐吃得好,营养才到位,如果宝宝过了一岁,此时就需要靠添加一些食物来补充营养了,特别是早餐,是一天的动力来源,那么宝宝的早餐应该吃些什么比较好呢?一起来看看下面为你介绍的宝宝早餐食谱。

宝宝早餐食谱做法一:小米八宝粥

主料:小米、大红豆、赤豆、桂圆干、莲子、芸豆、薏仁、葡萄干

辅料:冰糖


【资料图】

做法:

1、首先将薏仁、赤豆、大红豆、芸豆、莲子洗净,浸泡2个小时以上。

2、然后取一锅,倒入水烧开,后放入上面浸泡好的材料煮开,便转文火煮30至40分钟。

3、最后倒入小米、桂圆干再煮15分钟左右,注意期间不停的搅动,随后放入葡萄干和冰糖,待冰糖化开即可。

宝宝早餐食谱做法二:蔬菜虾仁面

主料:宝宝面适量

辅料:油菜、虾仁、鸡蛋适量

做法:

1、首先将油菜切好,菜杆和菜叶分开备用。

2、锅里下核桃油,放大葱炒香,然后再放入油菜,炒几下,加入适量的水,烧开。

3、接着加入宝宝面条煮一会儿,后加入剁碎的虾仁和放入少量的盐,最后等煮熟准备出锅时,便放入去蛋清的蛋黄,凉一会儿即可。

宝宝早餐食谱做法三:红薯饼

主料:红薯2个、鸡蛋2个

辅料:面粉3汤匙、白糖若干

做法:

1、首先将红薯洗净, 对半切成三大块,然后用高压锅蒸10-15分钟。

2、然后将热乎乎的红薯皮去掉,放在瓷盆里,用木铲搅烂,边搅边加入白糖、面粉,最后加鸡蛋。

3、待搅均匀后,便揉成丸子,放在切板上轻轻压平,再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子,压成一个个圆圆或心型的形状。

4、最后油锅架上,将饼放入,两面煎熟即可。

宝宝早餐食谱做法四:玉米萝卜青豆粥

主料:胡萝卜小半根

辅料:毛豆、糯米、玉米粒适量

做法:

1、首先将玉米带皮,凉水下锅,用大火烧开,再转中火煮15-20分钟。

2、把毛豆剥皮、洗净,轻轻揉搓掉豆豆上面的白色薄膜;胡萝卜切小丁;糯米淘洗干净。

3、把煮熟的玉米棒晾一下,剥下适量的玉米粒,在电饭锅中加水,放入糯米煮至八成熟,接着再放胡萝卜粒、玉米粒和青豆粒,搅拌一下,继续熬。

4、最后熬至汤汁比较浓稠时,用勺子慢慢搅拌,直到汤汁粘稠、均匀即可。

宝宝早餐食谱做法五:红枣红薯小米粥

主料:小米150g、红枣适量

配料:红薯1块

做法:

1、首先将红枣提前浸泡,洗净。

2、小米淘洗干净;红薯去皮洗净切片。

3、把备好的材料放入砂锅,加入适量的凉水,后盖上盖子,用大火烧开。

4、待烧开后改小火慢熬,熬至小米粘稠,米油上浮即可。

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标签: 儿童家常早餐食谱大全

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