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更多研究表明，是时候放弃对维生素 D 的狂热了。

研究人员周三报告说，服用高剂量的“阳光维生素”并不能降低总体健康的美国老年人骨折的风险。

这是对曾经希望具有广泛保护作用的营养素的一系列失望中的最新一次。同一项针对近 26,000 人的研究已经发现，大量服用维生素 D 药片也不能预防心脏病、癌症或记忆力减退。

该研究的主要作者、波士顿布莱根妇女医院的 Meryl LeBoff 博士说，虽然摄入足够的维生素 D 对强健骨骼很重要，但“不是越多越好”。

据估计，在 60 岁及以上的美国人中，有三分之一的人服用补充剂，并且每年进行超过 1000 万次维生素 D 水平的血液测试——尽管对于普通老年人是否需要维生素 D 水平存在多年争议。

最新的发现——添加到其他具有类似结果的试验中——应该结束这场辩论，Drs 写道。加州太平洋医学中心的史蒂文·卡明斯和缅因州医学中心研究所的克利福德·罗森在医学杂志上发表评论。

两人总结说：“人们应该停止服用维生素 D 补充剂来预防重大疾病”——医生应该停止引发担忧的常规筛查。他们没有参与最新的研究。

人们应该摄入多少维生素D?美国建议每天 600 到 800 个国际单位，以确保每个人，无论老少，都能得到足够的食物。虽然我们的皮肤通过阳光照射来制造维生素 D，但在冬天可能会更难。牛奶和某些其他食物都含有这种营养成分以提供帮助。